Не могу без неё

О работе. Я же работаю. Это коллектив, где тоже есть женщины. Коллектив небольшой. Я как бы в немного наверху всей этой "пирамиды". Стараюсь конечно не показывать свою боль, улыбаюсь, шучу, всегда помогаю и нужным словом и по работе конечно, но бывает и замыкаюсь...сразу выхожу на улицу, дышу, дыхательная гимнастика. Со вторника на "больничке"....не выдержал. Привожу в порядок мысли, читаю много, занимаюсь над собой.

 

Спасибо. Сегодня "отпустило" немного.

 

Кстати...книгу прочитал, пошёл по второму кругу уже основательно.
Что я творил парни, как я жил, это писец полный.

 

Я всегда думал, что это работа двоих людей, её и его....вместе. Нам и учится было не у кого. Всё делал ради неё, те же ремонты, бани, дачи.
А оказывается дело то в другом совсем.

 

Ещё один момент. В конце января я ехал из другого города домой. Где то в обед. Смотрю стоит на выезде, шарфом личико прикрыла, мерзнет. (терпеть не могу довозить конечно), но тут остановился, фрамугу приоткрыл....привет,хватит мерзнуть, садись бегом и лыблюсь как дебил. Она села. Двинулись. Симпатичная. Ехала на какой то там тренинг по полосканию мозгов. Номер телефона спросила, я дал. Её номером взял. Я привёз, высадил. Потом, говорю обратно? Она...да. Ну пока. Уехал. Дома скучно, прям на стены лезу, кот не спасает, дрыхнет. Часа через два дай думаю позвоню. Звоню, ээээ, предт, давай отвезу обратно? Она..давай. Отвёз. Всю дорогу мне втирала про какую-то книжку какой-то тётки, которую надо купить и будет счастье. Пожалел что поехал. С тех пор названивает. Я не отвечаю. Сейчас опять звонила. Может поговорить?

 

По диете могу только добавить, что нужно питаться стараться в среднем 5 раз в день (порции маленькие). После 6-7 не ешь ничего. С утра немного овсянки или яйца, не жаренное. В обед мясо с кашей какой то (гречка, рис...), вечером тоже можешь какого то мяса сьесть, углеводы на вечер лучше не лопать. Между основными приемами пищи небольшие перекусы, фрукты. Также пьешь много воды, чистой воды. Сладкое, жаренное, хлебобулочные исключаешь. Посчитай также калории на день свои и старайся не превышать норму. Нужно есть меньше калорий, того, что насчитаешь, в интернете есть калькуляторы калорий. Как скинешь вес, который будет тебя устраивать, можешь раз в неделю позволить сьесть себе все что хочешь. По питанию много информации, я тебе написал азы, может что то для себя возьмешь. Удачи!

 

Спасибо. Сегодня ел как в книге. Утром была овсянка. Потом приехал, опять овсянка с мёдом. Курица, но жареная (уже учёл, буду варить бульончики). Вечером творог с медом, яблоко. И чай без сахара.

 

Мед это конечно полезно, но если цель похудеть, то лучше не налягать в нем немало калорий, если творог, то тоже смотри, чтобы был 1% жирности. Яблока желательно тоже зеленые покупать, те что голден.

 

Спасибо. С мёдом аккуратней буду.

 

Я увидел сейчас Её в ватс апе....может стоит просто поболтать не о чем. Мы же друзья.
Кстати номер телефона Её на меня записан. Оставил. Мог просто заблокировать, но не стал.

 

Да, да, понял. Спасибо. Кирпичи уже скачал.

 

Парни, кстати, с Праздником, с Наступающим 23-м!

 

Тебя тоже с наступающим!)

 

Из меня тот ещё соблазнитель) это к вышесказанному....