Помогите вернуть девушку

У меня проблемная зона, как я считаю, это пресс, я спокойно дома упражнения для него делаю

 

Упражнения? Дружище, углубись в тему питания. Узнай все о жирах/белках и углеводах. Задумайся о том, как ты питаешься. Ни одно упражнение без питания не уберет твою проблемную зону.

 

Ок

 

Да и качать его не нужно))

 

Питаться правильно начни, и со времем твой пресс покажет свое лицо... Он есть у всех... под слоем жира. Его не обязательно качать. Кардио в этом поможет. Но для большего эффекта чередуй нагрузки и кардио.
Вообще самая офигенная вещь, это становая

 

70% - питание 30% - физ нагрузки.
Становая для новичка опасная) Он себя сломать может)))) Он дома вообще занимается, а в зале нужно с базовых упражнений начинать. Но про это на ютубе качественной инфы просто жопой жуй, было бы желание)

 

Так становая это и есть база.
Но, да, новичку её опасно делать самому. Нужен хотя бы ещё человек, который за осанкой будет смотреть, иначе спине можешь пожелать всего наилучшего

 

Это база для прожжжжженых)

 

Нормально. Новичку и в Смитте можно погонять

 

Учусь, работаю, общаюсь с барышней в соц сети, качаю пресс, ходил в церковь- нужно принять христианство, а то я не крещёный

 

Кстати, барышня заболела, поэтому мы завтра не гуляем, и читал форум тех кто успешно вернул б/д

 

Лучше делай кардио.

 

Блин, я что-то не могу найти ни одного успешного случаясвозврата, где пара из разных городов. Как у меня

 

У меня такой был. Только расстояние 70км всего. На форуме ситуация не описана

 

Расскажи, что делал? Ведь разные города это очень сложная ситуация, да ещё если и заблокироан почти везде

 

И новый парень

 

Угадай,что делал

 

Я тебя понял. Но как например, сделать случайную встречу, если я там никого не знаю, она у меня была. Да и куча других вопросов

 

Я не делал случайную встречу