Утонул в болоте.

Точно уверены, что игнор до января нормально?

 

Я хочу результат. Правильно всё сделать.

 

Еще хотелось бы помощи народа в одном вопросе. В придумывании повода. Я считаю нужно заранее подготовиться. Она то точно первая на связь не выйдет.

Мне нужно, что бы вы задали мне вопросы, а я на них ответил, дабы сформировать картину, из чего можно сложить мозайку выхода на связь. Может быть еще всё передумается и переделается не раз.

 

чем проще - тем лучше. чем больше думаешь тем сложнее. и важность у тебя завышена.

 

Ой не надо вот тут. Она может выйти на связь первой, ты у неё в голове сидишь?

 

Еще как сижу. Там гордыня то какая, корона весом с черную дыру. Будет на помойке лежать умирать - не попросит о помощи.

 

40 страниц - изменений как кот наплакал. Всё так же не понизил её значимость,все так же зависим.
Я при своем возврате,на другом форуме,обошелся 9-11 страниц (и то,меня никто морально не утешал,это были просто разговоры,как стоит,а как не стоит делать). Всю информацию я черпал с книг,успешных тем. У вас же,ребят,просто АССОРТИ. Если бы мне так попу вытирали в свое время,я бы был на 7 небе от счастья. Вы ничего не хотите делать (это я про вас с гриззли),вы ждете,пока вам разжуют,положат в рот еще и проглотят за вас! Приступайте к самостоятельному изучению,ознакомьтесь с темой Игоря (Dlny),там много чего поучительного.

 

Короче, так как ходить в зал из за работы не могу, тк вкалываю сейчас много.
Я вытащил с балкона штангу и 2 гантели. Кучу блинов. Мастера спорта скажите, что можно с этим дома делать для пресса и рук?

 

Для пресса жрать меньше. А с этим можно все тело прокачать)

 

я дрищ худой, жру мало.

 

В курсе. Поэтому и советую ознакомиться с его темой. Есть много полезных выводов и ситуаций.

Безусловно. Но прежде всего мы делимся на 2 типа : мужчины и женщины. Но почему-то последнее время женщины оказываются сильнее мужчин,что не может не приводить в недоумение. Люди делают для себя,в ожидании чуда,при этом стараясь прикладывать минимум усилий,считая,что за них это сделают другие (а эти другие Михаил Гафаров). Я бы отнесся с пониманием,если парням по 14-17 лет. Но это уже мужики,мать вашу! На каждой странице наверное им напрямую либо с намеком говорится : "НА ЭТОЙ СТАДИИ ДЕЛАЕМ ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ,ПОЛНОСТЬЮ ОТВЛЕКАЕМСЯ ОТ БЫВШЕЙ И СТАРАЕМСЯ РАЗВИВАТЬСЯ,ИГНОРИРОВАТЬ" и в ответ получаем : "А вы чертовски правы,хуууууух,ура,мне полегчало".
Спустя сутки : "Сука,какая же она красивая,ей какой-то пид*р походу цветы подарил,я ей этого не прощу". Прошло два дня : "Да ребят,сегодня была с ней встреча,как же я её люблю,готов продолжать возврат". Постоянные такие вот колебания не являются путем к успеху,когда не стоят твердые цели/задачи.

Вот этот вопрос поражает. Если тут сидит СОЗДАТЕЛЬ ПРОЕКТА,как же он может быть не уверен. Если пойдет какое-то отклонения от плана,обязательно об этом уведомит исходя из ситуации. Никто никого не бросает,но ребята,прекратите пользоваться излишним вниманием и временем Миши,не будьте эгоистами! Он все свободное время убивает по сути на 2 темы,успевая отвечать в моей,Игоря и какошкина (и то,не так часто,как у вас).

Хочешь - это здорово. Тебе даны все инструкции,что будет не так,поправим!

Почему только пресс и руки ? Спина,плечи,ноги - не интересуют ? Для пресса есть куча комплексов,доводящих до ужасно-приятного жжения внутри без всяких гантелей и блинов. Хочешь кубики,рельеф - избавляйся от подкожного жира,начни правильно питаться. Хочешь силу или массу - тут уже руки вообще развязаны. Можно не особо ограничивать себя в потреблении углеводов. Какошкин думаю отлично все может тебе расписать,но программа тренировок пишется под каждого индивидуально.

 

И да,за мое высказывание можете обижаться,бросать камнями и соплями,но я говорю то,что вижу и желаю вам только добра.

 

Ну я в этом не силён. Я к примеру дрищь, есть нембольшое пузико. Вешу очень мало для своего роста.

Что для реьефа в твоем понимании правильное питания? Я питаюсь в фаст фудах и не набираю не грамма.

 

В итоге питаешься в фаст фудах,имея "пузико".

Нужно сократить потребление углеводов,уменьшить поступление жиров,побольше есть белковой пищи.

И мышечной массы ты тоже не набираешь. + еще убиваешь поджелудочную,что чревато плачевными последствиями.

 

Белковая пища кроме мяса что у нас?

 

Рыба, мясо, творог.

 

Углеводы еще нужны